一开始接触极简生活时我是很抗拒的，啥也没有活着为了啥，买东西不就是为了方便自己、愉悦自己么？但是因为从小就受我妈影响，喜欢收拾东西，除了书桌以外，其他地方都是井然有序，而且我这人还有个毛病，就是喜欢囤生活用品。

大学念书时，东西多的没地方放，衣服丢床上，楼梯上，纸巾堆在地上，我室友大一囤了姨妈巾，毕业都没用完，后来我想帮她用掉点，几乎全部过期了。

我从小就有个困惑，明明收拾的好好的东西，怎么动一下就乱了，我以为是我没有用使用频率高低来正确摆放位置，所以每天就研究如何在有限的空间收纳最多的东西，而且看起来整齐又方便取物。我也不是闲，就是有点强迫症。

越想到后面，就越糟心，于是我就开始找各种整理书籍。第一本接触到的就是《怦然心动》，也是第一次意识到是我的东西太多了，第一次开始丢东西。

第一次感受到了天堂就是从丢东西开始的。我很喜欢买小物件，因为很可爱，但是很多都用不上，比如挤牙膏器，我还很喜欢收集罐子之类的，总觉得可以用来收纳。但是这些东西放着就不会动了，即使我把挤牙膏器放在牙膏尾端，我每次挤牙膏都不会经过它，像我这种糙汉子，快用完的牙膏都是剪开直接挖的。

所以很快就处理掉了一批东西，就是这一部分，你总是觉得有用，但是不是囤到积灰，就是有需要用的时刻也懒得用它的，没有存在价值的物品。这一过程，我是按照小物件开始丢的，并不是按照书上说的从衣服开始。（衣服也很贵啊，舍不得，哈哈哈）

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第一疗程方法很简单，

1、先把自己拿着“以后会用到”的想法抛掉。以后会用到？以后找不找得到还是个问题。

2、大范围浏览自己的物品，把积灰的、长时间没有用的、没有使用欲望的物品都整理放在一边，我是没有看到啥丢啥，最后整理到差不多，拍个照一起丢，做个记录，才知道自己有多少无用的东西。

我的极简生活过的很坎坷，总是走走停停，大多数时候，都是被这个东西好贵舍不得丢给缠住了。

衣服的处理，相对来说还是简单些，送给有需要的学妹了，送掉的都是几乎没穿的衣服。（关于如何精简我的衣服，可以查看断舍离持续更新‖春秋冬31件衣服，6只口红（长图慎入））

像我这种臭美的女生，送掉衣服以后，马上又买新的了，有一些是喜欢的，有一些又重新成为闲置品。但我也是在这样的过程中，不断总结，认识自己，最终确定了自己的风格，保持稳定的衣服数量。（这大概是极简生活对我来说最重要的附加值——认识自己）

我们总会觉得没衣服穿的原因，就是现在拥有的衣服，你还不够喜欢。所以总是试图买各种各样的衣服，不断享受着购物的快乐，以及穿上新衣服的愉悦，从来没想到以后，还会不会穿呢？

我现在拥有31件春秋冬衣裤，即使有的衣服沾上了油渍清洗不掉，但是我也不想丢掉它，也不想新买一件替代它，我觉得它是独一无二的存在。

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第二疗程，就是分版块来极简物品。划分的方式按照自己的喜好来，标准就是需要程度。我个人不喜欢每天丢一物这种方式，我喜欢用大块的时间来整理，我的极简的目的就是为了让我的日常生活更轻松，有更多的时间花在我喜欢的事上，每天丢一物，反而会让我多花精力在这上面，和我的初衷相悖。

一般极简的大块时间，都是在我心情很好或是非常不好的时候。好心情时，整理物品更有耐心，坏心情时，正好可以借此发泄或转移注意。

举个栗子，书桌文具的整理。即使是在这个大家都敲键盘不写字的时代，还是有人喜欢买漂亮文具，漂亮的本子等等。我就是这种人，囤积的本子估计这辈子都写不完，也养成了不好的习惯，有点想法就拿新的本子写，大多数没写两页就弃了，所以打开本子每本都有字，但空白的地方也很多。

我把写过的两页撕掉后，把那些以后也不会在写的本子送给了学霸学妹。（像我这种渣渣，以后也用不上本子了，哈哈哈）自从自己写了纸质很好的本子以后，对一般的本子都看不上了，提高了档次，同时也减少了华而不实的购物。好的本子也很贵，同时也减少了我冲动购买的欲望。

书和本子一样，是搬家中的大头，又重又实在，对于爱书的人来说，书就是幸福的存在，对我来说就是种负担。我原以为我也是个爱书人，总要装点有学识的样子，但是家里的书也不怎么翻，即使有想看的书，也等不到快递送上门，都是直接上网找资源看的，加上现在电子书普及程度之广，改变了我原来看书的习惯。

我现在家中的书，只有自己用电子书看过好几遍的小说的纸质版（纸质版买来也看了好几遍），专业课要学习的书（方便做笔记，我是旧书党，也喜欢在书上做笔记），扼杀自己的虚荣感，学识不是靠书本数量的多少来决定的，积灰的书只会一遍一遍刺激你，反而会让自己产生抗拒。于是只能一边哀叹自己好久不读书的无力感，一边却又不愿意翻开，这种消极情绪也是要断舍离的。

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关于如何处理不需要的物品，其实方法有很多，但我不愿意像《怦然》里面说的那样，全部丢掉，也许会出现物品在被扔掉之前又被捡回的情况，但是我们国家毕竟不同于日本，垃圾回收率并不高，回收系统也是处在缓慢发展的状态，扔掉的就是垃圾。

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关于衣服的处理，从小我妈就把我不能穿的衣服送给同村贫困家庭的小孩（因为我从小穿校服到高中，衣服几乎全新），我一般也是这样处理的，在学校会把衣服送给认识的学妹，或者放进捐助箱，穿旧了的衣服，当抹布用后丢掉。有一次家附近找不到捐助箱，收拾了一大袋围巾帽子啥的没地方捐，我就放在楼下垃圾箱的旁边，已经过了每天收垃圾的点，但是回去一看，一大袋新围巾不见了，附近经常会有老了翻垃圾桶捡塑料瓶纸箱什么的。

现在已经基本进入稳定状态，虽然有时还是觉得这个东西很多余，那个东西可以不用的情况，属于后期维护状态。丢东西的同时，切记不要买任何东西，收纳箱什么的最后都会多出来，你觉得缺的物品，到后来可能是个累赘，不要很高兴地丢丢丢以后，也很高兴地买买买！

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红红火火，我又来了？

武汉的天气变脸变的十分快，前两天打算洗洗收起来的加绒裤又穿起来，结果今天又热了，看看衣柜，似乎看到两条危险分子——超过一个月没穿的裤子！似乎也没有穿的欲望。极简总是时刻在进行呀。

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关于极简，我有一些不一样的看法！

1、极简就是性冷淡风？

不可否认，色调的统一会给人整洁清爽的感觉，但是如果黑白灰就是唯一标准，那不如杀了我。我是一个情绪容易受到色彩影响的人，亮色会带来好心情。高中时候，为了让自己每天都保持愉悦的心情，曾买了一件亮黄色的羽绒服，看着心情都很好。虽然现在只用来室内穿，（已经买了6年时间了，穿起来和米其林一样，哈哈哈）但是我买了一个亮黄色的帆布包，出乎意料的能搭配我大部分衣服。

我也一度尝试过黑白灰来定义我的衣柜，却如同武汉的雾霾，让我透不过气。我放弃了这种执念，不开心的即将生活不是我想要的！

于是我有了蓝色、红色、绿色、棕色、黑色、灰色等的春秋冬各类外套。如图：

色彩还算挺丰富的，看起来也有点乱，但是内搭毛衣的颜色就很简单，最主要的是冬天我只有黑裤子，白搭的黑裤子，有一条黑色的加绒牛仔裤、一条黑色的厚打底裤，一条加绒的黑色运动裤（特别冷的时候，和打底裤一起穿），足以！

特别喜欢墨绿色复古外套，和酒红色飞行夹克。在灰暗的秋冬季，总是别具一番风味。（我朋友说冬天在人群中特别好找到我，红红火火一眼就找到了，哈哈哈，走路不怕丢的重要存在！）

我个人认为，衣服的极简不在于颜色，在于风格。我这里面所有的外套都搭配的毛衣（米色、灰色切换穿），每件外套的宠幸次数都是相当高的。当然特别奇怪的颜色还是不要踩雷了。

而且除了灰色呢大衣，黄色羽绒服，其他颜色的衣服都很好清洗，节省时间哼哼。

关于家中的摆设的色选择也不一定是黑白灰，或者原木色。之前看到一个特别喜欢复古风格的房主，家中的主色调就是红色和绿色，用彩色玻璃稍微装饰，特别的好看，而且有个性。她家中的摆设也是很干净利落，但又不呆板，看着好羡慕。

2、极简能不能囤东西？

在极简之前，我是一个超级大囤货。卫生纸洗衣液沐浴露，促销就是上帝。总是怕用完了没补货而给“未雨绸缪”的找借口。

然而直到下次促销出现，囤货都用不完的情况比比皆是；用腻一种产品，想换新却碍于囤货而止步的情况十分闹心。为什么花钱买罪受？

终于在断舍离的洗礼下，我强制性的扭转了固有观念。为了实践不囤货，每次买东西，都尽可能的少买，抽纸，就买3包装的，洗漱用品都买小瓶装，反正用完了还可以再买，一边不断告诉自己，促销神马都是购物陷阱。

我的生活变成什么样了呢？偶尔因为纸巾用完忘记买，总是蹭室友的用，洗发水什么的灌点水还是可以继续用的，每次出门记得要买日用品总是回到家才想起，生活似乎被记得买日用品和忘记买占据，似乎也不轻松。

于是我重拾囤货的日常，不过却大有不同。

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首先，我大致记录了每种类别的生活用品的使用时间。卷纸大概是两周一卷，300毫升的洗发水大概用半年，还有3个月换一次牙刷这种带有建议使用时间的物品，我连内衣裤都给自己设定了更换时间。所有的一切都用表格来统计，以半年为单位，一年购买两次的频率，来防止过度囤积，同时减轻生活负担。

日常生活用品的价格，大家心里都有数，相比于其他更容易辨别，我一般利用6月、11月的购物节为契机，一次购买半年的日用品。

不过像卷纸这种，因为我用纸量比较大，并没有一次囤半年的量，因为太占地方，沃尔玛自家的纸巾是最便宜的，我每次都是用完一袋就去买，一袋10卷，也够用相当长的时间了。

关于洗发水等，因为我是独居，不倾向于买家庭装，同时个人不喜欢长时间使用同一种产品，一般就按300毫升规格买，遇到像尝试的新产品，一般先买旅行装试用，觉得不错才买大瓶。

内裤则是纯棉套盒装，一盒5、6条，半年换一盒。内衣则是9个月一换，每次两件。像这两个我是没有专门的收纳空间的，都是挂在内衣架上的，用的时候就去阳台拿，换洗下来的马上挂上去，因为这两个是手洗的，并不会耗费太多时间，其他的衣服都是积累一定数量放洗衣机洗。

这是以前开始的习惯，并没有刻意这样做，就是觉得怎么方便怎么来，拿取的地方统一会减少精力的消耗，不会出现去抽屉拿内裤，发现都晒在外面，收起来再使用的复杂过程。

说到表格，一开始我还是很系统的统计的，不过前期会花费很多时间，特别是统计每个物品的使用时间。到后面，都习惯定性以后，就没再统计了。

统计有一个好处，可以把一些拆了包装就不知道保质期的东西记住，还有就是我有个坏习惯，一个东西没用完，买了新的就马上拆开用，剩下的那个就不想继续用了，统计可以很清楚的知道你现有的物品，克制自己偶尔放肆的欲望。

然后捏，近期我也会重新开始统计，如果有想看的童鞋，到时候统计好了就发图，嘿嘿。

附录最新统计的生活用品表，不统计不知道，要用的东西这么多

部分未填，暂不清楚或正在使用。浅色字体代表已经用完。

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3.很想买东西的时候怎么办？

极简不代表没有物欲，毕竟欲望是生存的动力，但是如何克制就人生挑战了。

我特别要情绪波动比较大的时候，购物欲望强烈。比如我挚爱的口红酱，我立了贴再用完下一支口红之前绝不买新的，但是我还是会在刷口红的试色等等，有喜欢的也会放在购物车里，但从来没下单买，为我的毅力打call，为什么没有买呢，虽然我根本不记得自己立下的贴，但是感觉刷一刷就满足了，有种爱并不代表拥有的修仙感哈哈哈，总之每次加入购物车，当又克制了自己的冲动和欲望就觉得很有成就感。

关于我对衣服的看法也有很大的转变。原来根本不买衣服，觉得自己没啥品味，不会买，也不想买。但是后来极简了一段时间后，似乎找到了天堂。不用担心没衣服穿，也不用烦恼每天要穿啥，嘛，天堂待久了也有厌倦的时候，对，我就是一个喜新厌旧的女人，除了T恤短裤也想尝试不同风格的衣服，毕竟工作以后，各种不同场合光用T恤是不行的。

我的衣服大多数淘宝买的，因为均码身材，买到的衣服都可以穿，所以要求不高，舒适为主，但周末就野性一点，工作日知性识体，所以近来也会逛实体店，去试穿，偶尔有喜欢的不同风格的衣服也会买一两件，是确保在衣服总数不变的情况下，穿新衣服的时候也有种发现新自我的感觉，每天都有新发型。毕竟我不想因为极简变得呆板无聊，曾经有一段时间，过分压抑欲望，有种生无可恋的感觉，凡事适度是我的准则??

4.9月25日，今天用完了最后一片蒸汽眼罩。最近一直在消耗原来买的日用品，同时在寻找一些更加环保的替代方法。不再回购让我对极简生活的感悟又多了一点。

原来对我来说，日用品的简化是从囤积到用多少买多少的转变，但是每到物品用完的时候，又要花时间采购，内心使然的会比较不同平台的价格取优，多多少少有点烦躁。另外一点，有的物品真的会使生活更加有质量，比如护眼的产品。

我原来有带美瞳的习惯、躺在床上还喜欢玩几个小时手机。于是为了缓解美瞳带来的眼部干涩，增加了护眼液、润眼液，洗眼液，为了多玩一会儿手机，买了蒸汽眼罩，缓解疲劳，侥幸心理纵容了我不好的习惯。为了找回眼部健康，不再依赖与护眼产品，我戒掉了美瞳和蒸汽眼罩，简化了6样消耗品。关于美瞳，我原有的想法是总有需要不带眼镜的场合，但目前为止3个月都还没出现，你以为的那些万一都只是万一，何必为了万一破坏了唯一的生活，再说了世界这么大，这点小事还怕找不到解决方法了。

5.消费升级？买能力范围内最好的？

我有一个兔子小零钱包，5年级的时候姑姑不要了送给我的，现在已经过去10多年 ，期间被水笔染色，洗不掉，拉链掉了好几次，起球。在这期间，买过沉迷于各种各样的钱包、零钱袋，有的用坏了丢了，不喜欢的送人了，但是这个兔子小零钱包一直没丢掉。

现在几乎不用钱包，目前有一个皮夹，一个泰国买的纪念品大零钱袋，和这个古老的兔子零钱袋。前段时间，背了一个大帆布包出门，没带钱包，就带了张公交卡，结果把卡搞丢了。于是就想着买一个超薄的卡包，上网搜了很多次，没有找到满意的。我对于这个超薄的卡包的要求是，超薄、好看、特别、能满足多样化需求（能装点硬币、有可以放照片的地方）等等。无果后我放弃了，就跟找对象一样，总想找到最好的，总是找不到。其实目前的3个钱包大约能整合我的要求，但又各自有点小缺点。

个人不推崇丢丢丢，物尽极用最好。当然能一次性满足个人要求的是最好的，不能的话何必强求。

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布拉格不灵：2018-03-21 18:00:28

囤本子太像了，现在不知道如何处理。衣服风格确实很重要！点个赞！ 静

以前也就买得起本子了??

（这大概是极简生活对我来说最重要的附加值——认识自己） 无比赞同！

我从小穿校服一直传到高中毕业，几乎没怎么穿便服，大学就很迷茫，因为没有校服穿了，也不知道自己适合什么风格的衣服，就随意的买，看到喜欢的就买，但是经常穿的也就是那么一些，慢慢的也就知道自己喜欢的风格，知道自己的特点，觉得特别开心。

我也喜欢收藏瓶瓶罐罐，看了断舍离后已经扔掉许多！还有根本不需要挤牙膏器，只要把牙膏放桌上， ... lilyichen

是的！

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我也有个挤牙膏器，特别喜欢拿着挤家里各种管状容器，挤完很有成就感 也许你的小物件太多了，轮 ... 高高高

每个人的需求不一样嘛，我是属于就算有需要挤的东西，也不会想到家里还有这个东西??

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这个经历真的好像，我也有三年了，不过感觉到自己进步了，确实和以前不一样了 阿芙嘉朵

这是一个探索的过程，我觉得极简没有什么固定的标准，毕竟每个人的生活是不一样的。

是的，太同意了，所以不喜欢组里有些人的一些硬指标，我觉得没必要，我们每个人的生活不同，按自 ... 阿芙嘉朵

对啊 ，极简也算是个新东西，也是一个很主观的东西，没有谁他就是权威，只能说他践行的比较好，他的方式也不一定适合我。

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加油！！都是一步一步走过来的！期待更新 s

我觉得自己探索的过程很快乐??

我也是常常被这个东西好贵舍不得丢给缠住。靠闲鱼拯救了一小部分。 小丸子在豆瓣

现在觉得咸鱼啥的平台其实蛮消耗精力的，有的时候实在送不去出的东西 我就放垃圾桶旁边 经常有拾荒的人捡走

不着急处理的挂闲鱼，觉得也还好。 小丸子在豆瓣

主要还要要克制，有的时候觉得很需要的东西，过段时间又觉得多余，我常常是这样，所以现在能用现有的物品代替就不舔新东西

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极简还是能囤货，但要克制！

极简就是与诱惑抗争的过程！

花了2天统计日用品！

当有需求的时候，第一步想到的总是买买买，不如停下来思考，能否用现有的东西代替！

不小心被同事发现我“常年”只穿一双三叶草??，叫我去买几双新鞋，我非不要，我特别喜欢这双鞋，不想换。

目前最难的，是偶尔觉得极简太过单调与购买欲的挣扎

真的很费精力啊，所以了解自己，入合适的东西才是正解。 小兔子Caroline

我现在除了日用品，几乎没有买啥东西，感觉买一个多一个，又是增添麻烦。

克制欲望是一种挑战，但要灵活应对

我也是觉得极简不代表性冷淡风！ 星星

那样的话 就真的太冷淡了 接受不了 生活是有温度的

...

对呢，是可以在保证有色彩的前提下极简和断舍离的，点赞（?ò ? ó?） 星星

所以我的衣服颜色挺多的哈哈哈 天天黑白灰我可受不了

我现在告诉我自己一进一出，舍不得扔就不要买了…… Snow-ta

不过我还是偶尔有很想剁手的时候，并不缺，但就是想花钱，还好我都忍住了