八段锦正气存内，宅家也能强身健体！

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预备式顶天立地椿

自然站立，上身正直，身心放松，呼吸悠长，双目微闭，舌抵上腭

放空杂念

第一式，双手托天理三焦

第二式，右肝右肺似射雕

第三式，调理脾胃须单举

第四式，五劳七伤往后瞧

第五式，摇头摆尾去心火

第六式，两手攀足固肾腰

第七式，攒拳怒目增气力

第八式，背后七颠百病消

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