今天我们不聊变美美的话题

我之前是一个拖延症很严重的人，每次事情没完成会格外失落，也会苦恼自己怎么总是这样

今天给大家介绍3个改变拖延症的好方法：

....

1， 2分钟原则

任何可以在2分钟内完成的小事，都要立刻做掉。

比如洗咖啡杯，收拾餐桌，回复邮件，把衣服扔进洗衣机……

这些看似很小的任务，如果长期不处理，就会在大脑后台堆积成山，影响我们完成其他大任务

....

2，5分钟原则

对于很难的任务或者计划，强迫自己先尝试5分钟

5分钟后不想做就不做了，不用有压力

一旦迈出第一步，你会发现这项任务其实也没有那么难

同时会产生一种一直做下去的惯性

....

3，时间盒子法

为每项任务分配固定的时间段，并在规定的时间内完成任务

即使任务未完成，也要在时间结束时暂停，避免无限制拖延

比如：晚上11点看半小时书，半小时过后，合上书，直接睡觉

记住：先完成，再完美

....

执行力变强以后，会感觉比以前有活力多了

上面的3个方法简单易学，希望对你有所帮助