原来所有的养生都是徒劳的，看完后你就不再纠结了。

有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧。

欧文身边又多了一位患癌症的朋友，对于他生病，我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟。在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。我们一直低估了身体的智慧。人体里面有着一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一，不同情绪会攻击不同的器官。

我国的中医古老智慧就曾提出，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。那是什么导致免疫系统出现问题呢？

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控。很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手，所谓的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴。现代人越来越容易患上各种各样的疾病，是因为不注重健康吗？不是。

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯的把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。

知名的心理咨询专家约翰A辛德勒曾碰到过一个病人，当时他所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为他注射了三针止痛剂，在他病情日益严重的情况下，还为他进行了胆囊摘除手术，但这始终没有治愈他的病痛，最后才发现他的疼痛是儿子前往部队情绪紧张所引发的腹部疼痛，等他儿子回到家里，他的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？

但不为人所知的并不代表着不存在，情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。人们往往只喜欢好的情绪，比如说快乐，而把负面的情绪，比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，所有的负面情绪，委屈、憋屈、压力全都累积在身体里。终有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命。别等到来不及时才想起，我们本该好好珍爱自己的内心，身体的不适和病症是内心的呼唤和求救信号。

所以有位朋友和我夜谈，聊起了情绪和疾病史，他很感兴趣，他问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发的，我说可能是已经非常尽力了。

他问，怎么缓解？

我答，做自己，把别人的愿望还给别人。

他点点头，又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头也是因为情绪吧？

我说，是的，太过悲伤绝望。

他们，最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

我答，焦虑。

他问，我也不想焦虑，可是臣妾做不到。

我说，为什么要活在未来呢？要活在现在。

千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的创口，我们常说，气死我了，压力好大，心有不甘，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸吸道的因子。焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心理压力，让人沮丧，像一只看不见的手捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空又摸不到。

身体是不会说谎的，他忠实的帮我们储存所有的情绪。而生病信任是在提醒我们要去真实的面对自己真正的需求，妥善的去处理并相信自己身体的能力。

生病不能只治病，还得找到病症所在。换句简单的话，很多病人其实不是真正的生病了，而是情绪生病。做人养生远远不如养心。

畅销书作家何前锋曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重。在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生。

住院的三个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则。

守则一：别为芝麻小事耗力气。

守则二：所有事情都是芝麻小事。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字，庸人自扰。

很多烦恼都是因为执着于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益于事。

如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再，珍惜生命，更好的方式不是养生，而是管理情绪，良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力。

一次懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，是最精致的佳肴，终于内心超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉自己身体发出的信号，什么时候疲劳到一个临界点，你需要休息，什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统，什么时候需要大哭嘶吼，什么时候应该放手宽恕，什么时候值得大胆自信。

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

病重的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。

愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。

从今天起，不要盲目的去追求形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑的找养生良方，用实际行动养好你的情绪，比任何养生都管。