真的很抱歉，让大家久等

本来一开始只想单纯分享一些对美的看法和方法，没想到有姐妹在认真看，等待我的持续更新，让我挺欣喜，所以之后会要求自己每周至少更新一篇文章

感谢大家支持！

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回归主题，今天我们聊美女养成第二步——头发好

头发好在我看来，包含：发量多，发质好，发型好看

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如何保持发量多？

1. 每天早晚各梳头100下

梳子选用：檀木梳，牛角／羊角梳等，不要用塑料梳，很容易拉扯头发，产生静电

梳头发的时候，要认真对待，一下一下的按摩到头皮穴位，每一个位置都要梳到

很多人梳头发都是马马虎虎，随便刮几下，非常不建议这样哦

2. 尽量早睡

长期晚睡，头发会掉很多

以前有段时间，我精神压力大，总是熬夜晚睡，结果头发掉很多，家里到处都是掉下一网一网的头发，看着非常心疼

保持早睡的习惯，会发现头皮强韧很多，掉发明显减少

3. 使用生发液或植发

对于发际线有明显后移或者发缝变大的情况，可以每晚睡前使用米诺地尔涂抹，坚持一段时间（至少一个月），会发现空隙地方长出很多绒毛

不过米诺地尔用着比较油，停用一段时间，绒毛可能会脱落

（因为我实在受不了头发有点油油感觉，而且是不爱洗头星人，所以就没有再坚持涂抹。推荐给有需要的姐妹）

植发呢，是把一个地方的头发毛囊移植到没有头发的地方，所以本质上不会增加总体发量。

但是如果你后脑勺头发多，移植一点到前面，视觉上会感觉发量变多很多

当前植发技术挺稳定，选择好的医院好的医生，基本是没有问题的。我发际线还可以，所以没有考虑，有两个朋友做了，都很满意。

缺点就是比较贵，大家可以量力而行

4. 作弊技巧

头发发量靠遗传影响很大，对于天生发量稀少的姐妹，靠后天的努力其实变化不大

改变心态，不要焦虑，用其他方法做做弊就好啦！

用假发片或者假发

线上和线下都有很多售卖的

建议选择真发的，会轻很多,也真实自然很多

如果要求高，建议可以到线下大的假发店亲自试戴购买

认识一个阿姨因为抗癌做化疗，头发掉完了，就带的假发，很自然很真实，基本看不出来是假发

选择卷发发型

卷发会一定程度扩大你的头发空间面积，就会显得发量多很多

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如何保持发质好？

1. 多吃富含蛋白质的食物

头发最主要的成分就是蛋白质，优质足够的蛋白质才能让头发健康粗壮

所以一定要吃够鱼肉蛋奶

2. 以下是我的护发洗头流程，供大家参考：

第一步：椰子油护发

把头发梳顺，然后把椰子油涂抹按揉在头发上，头皮不涂

然后把头发挽起来，带上一次性发帽，用蒸发帽蒸3分钟左右，取下蒸发帽，让椰子油在头发上呆30到一小时左右

第二步：洗头发

①先用温水冲洗头皮污垢和头发上的椰子油大概2分钟左右

②用洗发水在手上摩擦起泡泡后（可以购买起泡器），涂抹在头发和头皮上，用指腹轻轻按摩头皮和头发

需要注意：千万不要用指甲抠！！

（头皮很脆弱很容易受伤，而且也没有那么脏，不需要使劲抠。如果去理发店，一定让店员用指腹按摩就行！）

③用水清洗干净，头发涂上护发素，轻轻按摩头发三分钟左右，让护发素和头发充分接触

④用水冲洗干净头发后，把发帽包裹着湿发大概5到10分钟，然后用吹风把头发吹到8，9层干

⑤最后，取2到3泵护发精油（根据自己发量取），双手搓几下，均匀按摩涂在头发上，主要是中尾部头发

我的一些想法：

可能上面过程会有点复杂，但每一个过程对头发都很友好，特别忙的时候，会减掉椰子油步骤

其实习惯后，会发现很容易坚持，而且对头发发质的改善有很好的效果

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如何发型好看？

坚持上面发量和发质的好习惯后，基本可以让头发保持一个健康强韧的状态，好多人也满足了

但是对于精致的猪猪女孩，要当氛围感美女，我们要对自己有更多一点的要求

不知道大家有没有这种感觉：有些女孩子，头发发量和发质都很好，但感觉就是缺一点洋气的感觉，头发太太原生态了

所以，发型上，我们也要设计一下下

1. 如果是直发，建议可以去理发店剪一个自己喜欢的形状

2. 对于是否烫染，根据自己喜好决定，但要选择好的药水和发型师，不然不如不做

对于头发不是特别柔顺的沙发或者自然卷，推荐做一下拉直（但发根3或5厘米不要拉直）

我自己的发型：

去理发店剪的U型，拉直头发（发根4厘米不拉直）

平时就是黑长直，然后买了各种型号卷发棒，时不时卷一下头发换一下发型

一头柔顺飘逸的头发非常具有氛围感，会给颜值加分很多！

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希望大家好好呵护自己的头发，做一个精致漂亮的美丽女孩吧

“很荣幸得到你的喜欢”