阿語 2022-01-02 1152 0 0 0 0

  物随心转,境由心生。

  健康长寿,百病不侵,是人们一直以来追求和研究的方向。

  中外研究人员曾对1420名百岁老人进行调查研究。

  两者惊人发现,这些老人之所以能长命百岁,不是在于饮食,更不是在于锻炼,而在关乎有没有一个好心态。

  俗话说:“药疗不如食疗,食疗不如心疗”,养生的最高境界正是养心。


  01

  情绪不好,所有养生都是徒劳的

  世卫组织研究表明:世上90%的疾病都与自身情绪息息相关。

  无论是身上的病还是脸上残留的岁月痕迹,都是情绪打了败仗。

  《黄帝内经》有云:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”

  坏情绪,是一切疾病的根源。

  红楼梦中的林黛玉,身住贾府,衣食无忧,但总是悲天悯人,遇事总往不好处去想,最终咳血而死,泪尽而亡。

  生活中,这样的案例比比皆是:

  男子与邻居发生争吵,却把自己气出了心梗;

  妈妈陪孩子写作业,时不时生气,最终诱发了心梗。

  要知道悲伤、郁闷、生气等各种负面情绪,就好像一颗定时炸弹,能够随时炸毁我们的身体。

  心燥,容易生火,心不静,则毒生。心情不好,一切养生都是徒劳。

  元代罗天益的《卫生宝鉴》中写道:“心乱则百病生,心静则万病息。”

  百病丛生起源于心神烦乱,心一旦安静,逐步平和稳定,那么万病也终将归于平息。

  一切病症都是心魔衍生而来,心魔就是病症所在,心念转变,心态好了,自然身康体健,百病不侵。


  02

  最好的医生是自己

  最好的药物是心态

  晚清重臣曾国藩曾说:“治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。”

  人这一生,最好的医生永远是自己,最好的药物永远是健康明媚的心态。

  万法皆有心造,一个好的心态永远是最廉价,最有效的药物。

  著名央视主持人朱迅,曾在事业辉煌时期,两次查出甲状腺癌,这种痛苦的疾病时刻折磨着她。

  但她面对疾病,坚强不屈,坚持与病魔做抗争,最终用积极乐观的心态战胜了病魔,又重新回归到了最爱的舞台上。

  有句话说得好:“医生或许能帮我们治疗疾病,但不能帮我们强身健体;

  朋友也许能帮我们走出阴影,但不能帮我们远离伤痛。”

  任何时候,能真正治愈你的人都只有你自己。

  正所谓:“养生先养心,心和则身和。”

  与其执着于名医良药,不如安心修身养心。

  只有把心态放平,把心气放淡,才能包容世间万物,走向平和安定。


  03

  修好自己这颗心

  可以百病不侵

  古语云:“物随心转,境由心生。”

  决定一个人状态好坏的,不是外在的境遇,而是自己的心境。

  历史上,民族英雄文天祥,成为元军的俘虏后,经历了三年非人的关押生活,但他始终刚毅不屈,并写下了流传千古的《正气歌》。

  在《正气歌》中写道自己吃的饭就像是给鸡、鸟所吃的粗劣不堪的食物,牢房也是阴暗潮湿,一下雨就到处漏水。

  但即使身处如此恶劣不堪的环境中,不过自己却从未生病过,这些都是因为自己身怀浩然正气。

  由此可见,心境对一个人的影响有多么大,有时甚至可以关乎生死。

  心学创始人王阳明曾被贬龙场,在十分糟糕的环境下,跟随的仆从都病倒了,但唯有他一人无事。

  同样的,有一位从京师来的小官,带着儿子和仆人从龙场路过上任,最终三人却命丧于此。

  而王阳明在此居住两年,也经历了瘴毒之气的侵害,但能安然无恙,主要是因为始终保持着豁达愉悦之心。

  同样的事情,不同的心情,最终对自己造成的身体影响也是截然不同。

  两个同样患病的人,性格积极开朗,积极乐观的人肯定要比性格忧郁,遇事悲观的人要好的快。

  因为乐观积极的心会让大脑处于平和稳定的状态,分泌出对身体有益的激素。

  而苦闷怨怒的状态会刺激的大脑,最终分泌出对身体有害的物质。

  王阳明曾说:“经常保持快乐,乐观的心情,即为功夫。”

  无论何时何地保持一种乐观积极的心态,修好自己的这颗心,便能身康体健,永远年轻。

  ▽

  一位哲人曾说:“你的心态,就是你真正的主人。”

  心态好,百般皆顺,心态差,万般皆泥泞。

  人活一世,心态最重要,心态好的人,一切都好!

  从现在开始,愿你我都能修炼一颗积极乐观的心态,百病不侵!


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Tag: 养生 健康
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