本文选自杨定一博士作品《我是谁》

　　一切都好，都刚刚好

　　OK. 好。都好。一切都好。一切只能好，没有东西不好。样样都好。

　　每一句话，都只是在表达──一切都是意识（consciousness-only）。

　　意识外，什么都没有。只有意识是真的。

　　意识，我们也可以称为「空」。它是包括无色无形和有色有形，无限大也无限小。它是自己完成自己（self-sufficient）、自己包含自己（self-contained）、自己证明自己（self-evident）。

　　懂了这些，你自然体会到──透过这个身体，你不可能开悟。甚至，透过脑，你也不可能开悟。从局限，永远跳不到无限大的整体，也就是意识。最多只能是意识观察到意识自己。

　　而你，最多就是这个意识。

　　回到我们人间，「一切都好」也同时是对生命最大的肯定，是承认宇宙不可能犯错。一生到现在的任何遭遇，包括经过的种种伤痛，留下的种种伤痕，都是刚刚好。一切，也只是一个业力的转变，让你得到学习，让你磨练，让你成熟。没有它们，你也不可能走上这条路。

　　一切都刚刚好。

　　对任何事情、任何灾难、任何打击都带着这个态度，自然会发现它们无形中就消失了。过去想不通、没办法接受的，也自然想通了。任何结，也就自然解开了。

　　这些话不是为了安慰你，只是表达最真的真相。最多，你只能拿自己做一个实验者，看看这些话正不正确。不用管我说什么，或别人讲什么。只有你自己体会，才真正算数。

　　你本来就是圆满的一切。

　　你本来就是神圣的你。

　　你最多只能回到你自己。

　　最多只能承担你本来就是的。

　　这么一来，放过一切，包括世界和你，不是一个形容或口号。你就是不放过，也没有一个东西是真实的。跟你放不放过，其实一点也不相关。

　　妄想放不过妄想，也不需要放过任何妄想。它本身不存在，有什么好放过的？有什么好原谅？好责备？好解释的？

　　我才劝你，一切都好。

　　重复这些话，但愿你立即记得自己真实的身分。不要再让这个世界把你带走，延续这些虚妄的制约。不要在你自己的头上，再加另外一个头。也不要再继续把自己打折扣，把自己当作罪人或是受害者。

　　犯错，到这里为止。

　　痛心，也到这里为止。

　　绝望，也就在这里终结。

　　你来过那么多次人生，重复再重复你的痛苦。你还想来多少次，才可以醒觉过来？

　　也不用担心，就是这一次醒觉不过来，还有下一次，下下一次，或下下下一次。

　　就随你吧，随你决定吧。

　　过去谈到人生最大的目的是醒觉，这句话本身也只是个大妄想。

　　人生其实没有什么目的。目的这两个字还是头脑二元对立的产物。我们人好像还需要一个目的，存在要有一个目的。目的，带来种种的动，种种的寻，种种追求。有了目的，痛苦就来了。

　　醒觉，跟任何目的没有关系。是醒觉来唤醒你，跟「你」不相关。你追求不来的。

　　成熟了，时间到了，你自然就醒觉过来。