在线播放地址：《我的家里空无一物》

一：舍弃之法汇总

①用代用来减少物品。例浴巾→两条洗脸毛巾

②物品也好男人也好，离别的时候，重要的是要干脆             

③暂且收到看不到的地方。很多东西扔不扔都在一念之间，且保持距离看看，先把东西收在看不见的地方，然后没想到或者好像不需要的话就丢掉        

④狠下心来扔掉。东西和你保持距离，这说明东西自身也有问题，这时候就必须狠下心来扔掉它。

⑤买一件，扔一件。适用于看到一双想买的鞋子，但是不太想添东西

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二：Q&A问答

Q1:想减少餐具，但是都很中意，不知道该从哪里扔起？

A1：推进式代替法，赋予东西第2个使用方法，而扔掉一个别的东西的方法。比如把扔不掉的一个碟子当做宠物用的二把至今使用的宠物饭碗扔掉，就是把喜欢的东西转作他用，而把没那么喜欢的东西推出去:

Q2：无论怎么收拾，房间都还是很乱？                               

A2:同色等间距分隔布局法，依照物品的颜色，分别按相同间距分开位置。有调查表明分为三种颜色的话，更加有助于分类。有图案和花纹的东西会造成视觉上的杂乱，尽量不要有。

Q3：为了收拾而去买了收纳盒，但是很占空间，结果让房间更加挤了。

A3：一物两用的重复使用法，选择商品的时候尽量选择那些一物两用，或是同时用作其他用途的物品。比如在选择收纳盒的时候，试着去选择，也有具有其他收纳用途的收纳盒，像当椅子坐的收纳盒，这样收纳盒不仅仅用于收纳了。   Q4：想扔东西，但是却找不到合适的时机？                           

A4：期间限定远距离法，把不知道要不要扔的东西，藏起来一段时间不去理会通过这样可以测量出对物品的需求度。如果在此期间，一次也没有想到那个东西，可以判断它是需求低可以扔的东西。                                                           

Q5：刚收拾好，马上就乱了，怎么办？

A5：物品所在地确定法，给每个物品规定好场所，然后，用完以后物归原位。

Q6：所谓的极简东西是怎么发现的？

A6:试拿一个旅行包，去旅行的时候需要什么，就可以决定了                  

Q7:想要新东西，试着扔掉旧东西，但是很多东西扔了又会后悔怎么办?

A7：想要扔掉的东西，重新好好保养，可能有会恢复它的喜爱。通过不扔东西来不增加新东西。

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三：打造极简之家

①把东西放在方便使用的地方

②不在公共区域放置私人物品

③定期对物品分类（依据是否需要，来决定扔和不扔）

④尽量不添加东西

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四：整理技巧

①用只拿一个旅行包去旅行的心态选物品

②不买新东西，珍惜现有的东西

心灵的整理要慢慢来。

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五：扔东西时决定的问题点

△为什么扔？

因为那里，有不需要的东西。

△扔和不扔的K点

即使是贵重的有纪念意义的，无用的要扔，不喜欢的要扔，喜欢却不用，扔；犹豫的话，扔。

△扔了后悔？

有点不方便，但也死不了，害怕后悔的话，是得不到什么也没有的生活空间的，想要什么 也不带的活着。

来一段剧中对话：

女主麻衣：M      麻衣奶奶：N

N:为什么想扔东西？

M：只是，想扔，但是相应的 我只留自己喜欢的东西。一旦，买了就好好的保养，为长久使用而用心维护

M：奶奶呢？为什么那么不想扔啊？

N:可能因为，感觉扔掉的话就消失了。把拥有它的人和制作它的人的心意扔掉了的感觉

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六：思考如何面对人与物

关系是会变的，就算最初没有任何想法，接触中，会喜欢上或者相反地变得讨厌了，重要的是自己要如何面对那个人或物。我会尽可能地与相遇的人与物，保持长远的交往

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七：心灵的整理要满满来

重新审视一下自己与物品的关系，是一次发现新的自己的机会