阿語 2022-04-29 3292 0 0 0 0

八段锦正气存内,宅家也能强身健体!

视频地址:https://8n.ink/mULJu

预备式顶天立地椿

自然站立,上身正直,身心放松,呼吸悠长,双目微闭,舌抵上腭

放空杂念

第一式,双手托天理三焦

第二式,右肝右肺似射雕

第三式,调理脾胃须单举

第四式,五劳七伤往后瞧

第五式,摇头摆尾去心火

第六式,两手攀足固肾腰

第七式,攒拳怒目增气力

第八式,背后七颠百病消



最好能参看:

达摩祖师四行观

达摩祖师破相论

达摩祖师血脉论

达摩祖师安心法门

达摩祖币悟性论

达摩祖师无心论


【版權聲明】
本文爲原創,遵循CC 4.0 BY-SA版權協議!轉載時請附上原文鏈接及本聲明。
原文鏈接:https://wvlib.com/am.php?t=dcMWQEB83xv2
Tag: 健康 八段锦
我也要發一個   ·   返回首頁     ·   返回[養生]   ·    前一個  ·   下一個
未登錄,
請先 [ 註冊 ] or [ 登錄 ]
(一分鍾即可完成註冊!)
返回首頁     ·   返回[養生]   ·   返回頂部  

節點