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阿开 2022-04-29 12647 0 0 0 0
健康,八段锦,八段锦正气存内,宅家也能强身健体!

八段锦正气存内,宅家也能强身健体!

视频地址:https://8n.ink/mULJu

预备式顶天立地椿

自然站立,上身正直,身心放松,呼吸悠长,双目微闭,舌抵上腭

放空杂念

第一式,双手托天理三焦

第二式,右肝右肺似射雕

第三式,调理脾胃须单举

第四式,五劳七伤往后瞧

第五式,摇头摆尾去心火

第六式,两手攀足固肾腰

第七式,攒拳怒目增气力

第八式,背后七颠百病消



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Tag: 健康 八段锦
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